Despertar de uma noite de sono pode não ser tarefa fácil. E se houvesse uma ferramenta que calculasse seus ciclos a ponto de te indicar o melhor horário para dormir e acordar, a fim de te fazer despertar sem dificuldades ou preguiça de levantar da cama? Viralizou nas redes sociais um novo “método” que promete… Read More »Usar ChatGPT para calcular ciclos do sono funciona?
Ao invés de confiar em relógios, ChatGPT ou apps, a Dr.ª Raquel Lima recomenda que você foque na higiene do sono. (Foto: Nilzete Franco/FolhaBV) Com tanta informação disponível nas redes sociais, como TikTok, Instagram, e X, é fácil cair na tentação de seguir dicas de saúde que parecem milagrosas. Recentemente, várias pessoas têm compartilhado postagens… Read More »Ciclo do Sono: Os Mitos e Verdades sobre Aplicativos e Relógios