Melhores exercícios para o abdômen e quais evitar para pessoas de mais de 50 anos, segundo Harvard
Existem vários exercícios para melhorar a saúde e trabalhar o abdômen, mas poucos são eficazes para pessoas mais velhas. A Escola de Saúde da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, destacou dois tipos ideais para trabalhar a região central a partir dos 50 anos. A partir dessa idade, é mais importante fazer exercícios … Ler mais